Übersicht Seite drucken

Übungsgruppe: Achtsamkeit und Meditation

Das Prinzip der Achtsamkeit ist in den letzten Jahren in der Psychotherapie sehr aktuell geworden. So ist es ein wichtiges Element der MBCT (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie), die sich als wirksam zur Prophylaxe von depressiven Episoden erwiesen hat. Daneben wird es auch in vielen anderen Ansätzen und Methoden angewendet und eingesetzt.

Diese Übungsgruppe bietet Gelegenheit, die eigene Achtsamkeits- oder Meditationspraxis im Rahmen einer Gruppe regelmässig  zu üben und zu festigen. Sie  findet 1 Mal pro Monat statt.

Die Gruppe, ursprünglich als FollowUp der jährlich stattfindenden MBCT-Kurse organisert, ist auch offen für Neueinsteiger und Meditationsbeginner. Es kann jederzeit  neu eingestiegen werden.

Nächste Daten:

 

6. Sep, 4. Okt, 1. Nov, 6. Dez 2017,  10. Jan und 7. Feb 2018

jeweils Mittwochabend

Zeiten:

 

19 - 21 Uhr

Kosten:   Selbstzahler Fr. 45.- pro Abend, Abo für 5 Abende Fr. 200.-

Zahlungsmodalitäten:

  Selbstzahler bitte den Betrag für einen Abend in bar mitbringen. Ein Abo für 5  Abende kostet Fr. 200.- und  ist für einen Zeitraum von 9 Monaten gültig. So kann auch mal bei Verhinderung gefehlt werden. Bitte das Geld für das Abo auch in bar mitbringen.

Ort:

 

Praxis Binzstrasse 9, 8045 Zürich

Ich möchte mich für diese Gruppe anmelden.